GYMNASTIQUE

Qu'est ce quE LA GYMNASTIQUE?

La gymnastique utilise le poids du corps comme unique source de résistance.

Elle permet donc d’accroître la force en augmentant uniquement le rapport force-poids. Elle contribue au développement des pull-ups, des squats, des fentes, du saut, des push-ups et de nombreux développés en équilibre sur les mains, des balancés et des positions statiques.

Ces habiletés sont incomparables en termes de bénéfice physique, comme en témoignent les gymnastes de haut niveau. Aussi importante que soit sa capacité à développer la force, la gymnastique est sans aucun doute l’approche ultime pour améliorer la coordination, l’équilibre, l’agilité, la précision et la souplesse.

‍Grâce à l’utilisation de nombreux développés, équilibres sur les mains, balancés et autres exercices au sol, l’entraînement du gymnaste améliore considérablement le sens kinesthésique.