CONDITIONING

Qu'est ce que lE CONDITIONING?

Le conditionnement métabolique, c’est l’entraînement à haute intensité : travail intensif de courte durée avec de faibles temps de repos. 

Il développe la condition physique : amélioration significative du VO2max et de la PMA (capacités aérobiques et cardiovasculaires). Amélioration de la capacité de travail : capacité à maintenir un effort intense sur une certaine durée et capacité à récupérer d’entraînements de plus en plus taxant.